小倩26734

无极桩 桩前导语<5/21>

王道无近功，坚持站桩是我们从量变到质变的一个过程，只有我们长期不懈地坚持站桩，那么通过静心养气，才能天地交泰，水升火降，我们的头足上下交接如神，从而使我们的心肾相交，水火既济，阴阳平衡，百病不生。
那么，也只有长期的通过平心静气，静心内守，才能三宝充盛，正气呢也会浩然，所谓浩然正气嘛，自然地气聚于气海，光聚天心，那么，久而久之，养出至大至刚的凛然正气，所谓一身正气，万邪不入！

松是使身心进入放松状态的唯一途径。松的本质是内气在身体内各个部位畅通无阻而逐步凝聚成内劲，继而使身体像松树一样对外来力量既能化解又能反弹的一种特殊状态，因此，内气和内劲在体内畅通无阻是松的根源。从身体生理的角度讲，松是指在站桩练拳习练过程中，使全身处于骨骼关节、器官及肌肉、韧带等松弛、舒展，继而神经中枢松静、高度敏感，心情轻松愉快，无任何精神压力或者紧张情绪的一种状态。

意念“内观”和站桩筑基是内家功夫修炼区别于一般体育锻炼的根本所在。筑基本意是夯实建造房屋、宫殿、大厦的地基。修炼内功之目的在于打造、重塑一个身心健康的“我”，而其根基就是站桩。由站桩入手，则根基扎实；习练内气内壮可获事半功倍之效，根基越正、越扎实，效果越好，且上升空间越大，可望达到的境界越高。

桩站对了，筋肉相互牵挂拉扯，骨骼互相支撑，关节旋拧撑拔，内脏摩擦充实，各条经络里有水银灌注的膨胀感，这是身体上的收益。关键是人脑子也开了窍，最明显的是看《易筋洗髓经》和《内功四经》里的“内功篇”、“纳卦篇”，应该有与先贤共鸣之感。

婚姻关系是所有关系的基础，也是最重要的关系。我学习我改变我觉醒我承担。感恩有福报让我们先成长。真正的爱是尊重，不是控制。四戒，以爱为名之掌控，怒气冲天之指责，反复揭伤疤之愚行，沉默如冰之冷战。人不会因为缺爱而被爱，会因为有价值而被爱。不断学习成长，心胸大了事就小了。
婚姻关系就是最好的修行道场。婚姻关系好了，其他关系也不会差。


亲子关系中容错率很重要，每一次试错就是孩子最好的成长。无为而治，允许孩子做孩子，允许自己做自己。亲子关系最终要走向分离，我们要学会优雅得体的退出。

 婚姻之道，在于“和”
在于如何运用《道德经》“万物负阴抱阳，冲气以为和”的智慧，从对抗走向调和，让爱意自然流动。

 亲子之道，在于“缺”
为何说“大成若缺，其用不弊”？真正智慧的父母，都懂得通过“容错、留白、示弱”，激发孩子本自具足的创造力与生命力。

放松要松得干净利落，要丝毫杂念也没有，瞬间要放松到脚下，松透。从思想上要回到顽童时的纯真无暇，肢体要像婴儿一样柔软，就是在追求心静体静。要“静若山岳，动若江河”；如果没有松净，就谈不上体静，做不到“神舒体静”

站桩不仅是功夫的基础，本身也是一种高级功法，于性命双修而言，站桩意义有三：一是固本，即立命之基在站桩，有根有命，无根无生；二是洗髓，站桩时上松下紧，外静内动，守念如一，洗涤五脏六腑，清理四肢百骸；三是生发阳气，松中求静，静极生动，元阳强固而自然生发。

站桩，经过不断地调心、调息、调身，进而达到稳固下盘，生发内气，守神独立的目的。这样会使自己的心神不断澄清，也是自己的生命之根不断深固的过程。